백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
쌀밥,
얼갈이된장국,
돈사태무조림,
톳두부무침,
상추오이생채,
포기김치/백김치
아침식사
530 / 24kcal
쌀밥,
홍합살무두부국,
우민찌알어묵조림,
삼색묵김가루무침,
무짠지채무침,
포기김치/백김치
아침식사
541 / 22kcal
쌀밥,
누룽지,
스크램블에그,
고사리들깨볶음,
열무된장나물,
포기김치/백김치
아침식사
541 / 22kcal
쌀밥,
초당순두부&양념장,
미트볼토마토소스볶음,
파래자반,
얼갈이나물,
포기김치/백김치
아침식사
519/20kcal
쌀밥,
시래기된장국,
삼치순살무조림,
궁채장아찌,
근대고추장나물,
포기김치/백김치
아침식사
541 / 24kcal
쌀밥,
누룽지,
소시지야채볶음,
어슷우엉조림,
치커리오렌지유자소스무침,
포기김치/백김치
아침식사
525 / 23kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
두부피쉬볼조림,
호박표고볶음,
오복지들기름무침,
포기김치/백김치
아침식사
558 / 26kcal
점심
혼합잡곡밥,
쇠고기탕국,
꽁치캔엿장조림,
컬리플라워햄볶음,
시금치고추장나물,
포기김치/백김치
점심식사
539 / 25kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
시래기찜닭,
브로콜리게살볶음,
콩나물무침,
포기김치/백김치
점심식사
527 / 21kcal
혼합잡곡밥,
김치무채국,
통등심돈까스&소스,
실곤약야채무침,
시금치나물,
꿀토마토
점심식사
542 / 27kcal
혼합잡곡밥,
차돌된장찌개,
코다리무조림,
가지새송이볶음,
유채나물,
포기김치/백김치
점심식사
526 / 24kcal
혼합잡곡밥,
바지락살미역국,
대패삼겹미나리볶음,
매콤감자조림,
참나물파채겉절이,
포기김치/백김치
점심식사
537 / 23kcal
혼합잡곡밥,
혼합잡곡밥 / 부추두부죽,
고기메밀전병,
도토리묵야채무침,
얼갈이나물,
포기김치/백김치
점심식사
538 / 26kcal
혼합잡곡밥,
물만두계란국,
돈사태김치찜,
들기름두부구이,
비름나물,
포기김치/백김치
점심식사
539 / 23kcal
저녁
쌀밥,
물만두계란국,
더블함박스테이크,
샐러드파스타,
오이지락교무침,
포기김치/백김치
저녁식사
520 / 24kcal
쌀밥,
콩비지백탕,
조기구이,
호두살연근조림,
들깨취나물볶음,
포기김치/백김치
저녁식사
545/16kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
오징어두부두루치기,
월과채,
쑥갓두부무침,
포기김치/백김치
저녁식사
565/16kcal
쌀밥,
북어채계란국,
훈제오리야채볶음,
느타리마늘쫑볶음,
양념깻잎지,
포기김치/백김치
저녁식사
538/16kcal
쌀밥,
닭개장,
돈육표고탕수,
꽈리멸치볶음,
청경채나물,
포기김치/백김치
저녁식사
550/15kcal
쌀밥,
어묵쑥갓국,
제육볶음,
미역줄기팽이볶음,
양배추쌈&쌈장,
포기김치/백김치
저녁식사
566/15kcal
쌀밥,
열무된장국,
고등어무조림,
단호박샐러드,
오이부추생채,
포기김치/백김치
저녁식사
540/14kcal
오전간식
이온음료
오전간식
캐플주스
오전간식
건강야채음료
오전간식
이온음료
오전간식
미숫가루
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
배도라지즙
오전간식
오후간식
황도
오후간식
찐감자
오후간식
단팥빵
오후간식
수박
오후간식
두유&쿠키
오후간식
치즈케익
오후간식
마시는비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
녹두죽,
콩가루죽
흰죽,
전복죽,
들깨죽
흰죽,
참깨죽,
야채영양죽
흰죽,
새우살죽,
닭죽
흰죽,
흑임자죽,
콩가루죽
흰죽,
계란부추죽,
야채영양죽
흰죽,
참치죽,
참깨죽
당뇨
경관
저염
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